Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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85,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 78,49g.
Frühstück: Itambé Fit Zero, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Café com Leite Integral. Mittagessen: Cebolas, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Chuchu, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Itambé Fit Zero. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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