Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2010
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 45,41g.
Frühstück: Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces), Extra Virgin Olive Oil, Lean Ground Beef 93/7, Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Asparagus. Abendessen: Lean Ground Beef 93/7. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
NOW.... that's what I'm talking about nice going!
18 Feb 10 vom Mitglied: thecoach
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Thanks!! I really appreciate you checking in on me. I just got back from a 45 minute run. My diet and exercise are back on track and I am feeling good!!!! I am so over the 170's and ready to break out. Have a GREAT day!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
18 Feb 10 vom Mitglied: vegasherewecome
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18 Feb 10 vom Mitglied: inola
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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