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Nuevamente por acá, con un objetivo claro: Volver a bajar la cantidad enorme que subí entre Diciembre y Enero, meses en los que retrocedí diría que un año.
Aprendí que el cuidado debe ser permanente, que donde te dormís, perdés todo lo que hiciste.
No obstante, no me siento mal por ello, tal como bajé antes, bajaré ahora.
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 262,07g.
Frühstück: Arcor 7 Semillas, Bagley Melitas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Mittagessen: Pechuga de Pollo. Abendessen: Salsa Rosa, Matarazzo Mostachol. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, Cadbury Tres Sueños. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Feb 17 vom Mitglied: FabySan
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Lo importante es aprender siempre y seguir adelante a pesar de las caidas, felicitaciones por volver a retomar y suerte !
03 Feb 17 vom Mitglied: Siemprefirme
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Gracias por los apoyos y comentarios. Aprendí de todos los errores cometidos que me llevaron a aumentar antes de los excesos propios de las vacaciones y las fiestas. Sin ellos estaría tres o cuatro kilos abajo. Pero no importa, de todo se aprende. Saludos y muy buen finde!
03 Feb 17 vom Mitglied: Wolf360
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Buen finde para vos tambien. Y sí, estamos para eso Aprender...
04 Feb 17 vom Mitglied: FabySan
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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