Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 52,88g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Иней Ветчина "Питерская", Лакомо Сыр Лайт 20%. Mittagessen: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Abendessen: Капуста, Капуста, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Racionika Diet Батончик Релакс. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Желе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|