|
Juist goed.
|
55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 34,94g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Jonagold, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Sinaasappelen, Kip Loempia, Gekookte Broccoli (Vers). Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bio-time Rode Bieten, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Aardappelpuree Bio. Snacks/Sonstiges: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Walnoten, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Delhaize Magere Melk. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Feb 17 vom Mitglied: innie2
|
03 Feb 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
Hallo,
Ik krijg een berichtje van je in mijn mailbox (mijn naam is Tony, vandaar omgekeerd Ynot).
Bedankt hiervoor, ik zie dat je goed 'op schema' zit. Houden zo, hé.
Bij mij nog een beetje te gaan.
Groeten,
Tony.
03 Feb 17 vom Mitglied: ynot95
|
Beste Tony. Ik heb geen bericht naar je geschreven, maar ondersteund wel. Met me gaat goed . Success voor je ook!
04 Feb 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|