Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4235 kcal
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Fett: 123,61g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 498,91g.
Frühstück: Banane, K-Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, Mangos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Kokosnussdrink - Original, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Curry Paste, Kokosmilch, Brokkoli, Bambussprossen, Reis (Gekocht), Blumenkohl, Sesamöl, Rote Paprika. Abendessen: Smiley's Ring Of Fire, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Snacks/Sonstiges: Cola (mit Koffein), Ja! Feine Salzstangen (25g), Meray Geröstete Pistazien, Jack Daniel's Jack Daniel's, Krombacher Pils (Flasche), Meray Gerösteter Mais, Jägermeister Jägermeister, Astra Urtyp, Haferkekse. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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