Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2012
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: 2% American Cheese Slices, Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Deli Select Honey Ham Water Added, 2% American Cheese Slices, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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