Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 88,11g | Eiw: 152,40g | Kohlh: 298,03g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, Daily Chef Sliced Mini Plain Bagel, Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Mushrooms, Foster Farms Chicken Tenderloins. Abendessen: Nabisco Nilla Wafers, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pierre Chicken Parmesan Sandwich. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Member's Mark Spinach Artichoke Dip, Juanita's Foods Tortilla Chips, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Philippine Brand Dried Mangoes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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