Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 56,49g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mis Doğal Yoğurt. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mis Doğal Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Jelibon, Kaanlar Lor Peyniri, Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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