Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 120,65g | Kohlh: 275,50g.
Frühstück: Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Calvé Pindakaas (20g), Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Jumbo Magere Milde Kwark, Remia Curry Gewurz Pittig Gekruid, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Lipton Herbal Infusion Morocco Mint, Koffie met Melk. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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