Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 72,58g | Eiw: 149,94g | Kohlh: 257,04g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Главсуп Рассольник с Курицей, Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 25 Minuten, Cardio - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|