Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
|
91,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 56,05g | Eiw: 181,36g | Kohlh: 361,95g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons Nume Tomato Pasta Sauce, Spinach, Morrisons Free from Spaghetti, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: USN Spike Burn Sugar Free, Morrisons Rice Cakes, Oreo Cookie, Protein Tiramisu, Morrisons Meringue Nest, Muscle Mousse Butterscotch, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
4273 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|