Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2012
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 202,17g.
Frühstück: Scrambled Egg. Mittagessen: Baby Spinach, Quinoa. Abendessen: Quinoa, Pangasius Vietnamese Catfish, Baked Sweet Potato (Plain). mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Monique 1's Gewichtsverlauf
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