|
Ja,er is veel in eens bij.
|
55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 64,04g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 191,02g.
Frühstück: Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Groentensoep, Groentensoep, Gemengd Volkoren Brood. Abendessen: Quorn Frankfurter, Bieten (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lotus Frangipane, Leidingwater, Zwarte Chocolade met Rozijnen en Noten, Kruidenthee, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Delhaize Magere Melk. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|