Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 37,91g.
Frühstück: 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨샐러드. Mittagessen: 모짜렐라 치즈, 토마토, 서브웨이 씨푸드 샐러드, 이마트 단호박샐러드, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Abendessen: 새우 (요리), 코스트코 그린빈, 풀무원 숙주나물, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 16 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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