Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
|
115,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 91,60g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Дайкон, Лента Сельдь с Луком, Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Молоком, Фундук, Изюм, Грецкие Орехи, Увелка Овсяная Каша с Отрубями, Сахар, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок. mehr...
|
|
4157 kcal
|
Bewegung:
плавание - 45 Minuten, Хотьба 5,5 км/ч - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Первое взвешивание после болезни. Грипп не ослабил моей воли к победе! ))
05 Feb 17 vom Mitglied: Alexandr_1983
|
После болезни проплыв 1,5 километра в бассейне, физически тело не отвыкло, но лёгкие просто раздирает на куски... Думаю, что следующую пятидневную систему тренировок следует временно пересмотреть на трёхдневную.. т.е. завтра не иду, а попробую снова со среды..
06 Feb 17 vom Mitglied: Alexandr_1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandr_1983's Gewichtsverlauf
|