Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Банан. Mittagessen: Сладкая Булочка, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Вафли. Abendessen: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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