Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Bananen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Mittagessen: Zott Kefir, Gemengd Volkoren Brood, Groentensoep. Abendessen: Delhaize Zalmforel, Zure Komkommer Augurk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Nestlé Melk Poeder, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Delhaize Magere Melk. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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