Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 176,44g | Kohlh: 367,83g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Spinach, Morrisons Nume Tomato Pasta Sauce, Mushrooms, Morrisons Free from Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Meringue Nest, Spike Burn Sugar Free, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Muscle Mousse Butterscotch, Oreo Cookie, Protein Tiramisu, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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