Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: Banane, Mangos, Wurzener Gerstengrütze, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Haselnussmilch, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot. Mittagessen: Thomy Süßer Senf, Gut Bartenhof Krustenbraten, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Ditsch Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche). mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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