Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 273,56g.
Frühstück: Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Mandarijn, Gekookt Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Wit Brood, Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Honig Familiegerecht Zweedse Gehaktballetjes in Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Pure Chocolade 85%, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koffie met Melk, Appel, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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