Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 16,91g | Eiw: 127,57g | Kohlh: 219,70g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Arla Skyr Natur, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Allos Hof-Müsli Basis, Birnen, Tartex Brotaufstrich Zucchini Curry. Mittagessen: Asia Tica Pho Ga. Abendessen: Real Quality Braten Kasseler, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Activ, Selfmade Buchweizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Traubenzucker Minis, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Braeburn Äpfeln, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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