Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 51,77g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Фрутилад Клюква Малина, Капучино, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Ремит Пармская Колбаса, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Помело, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дикси Шницель Охлажденный. Abendessen: Капуста. Snacks/Sonstiges: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|