Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 54,75g.
Frühstück: Вафли, Гречка с Мясом. Mittagessen: Утиное Мясо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Леаус Сыр, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Земляника, Творог 5%. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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