Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Sinaasappelen, Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Sinaasappelen, Zoete Maïs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kip in Eigen Nat Compass. Abendessen: Gerst, Zure Komkommer Augurk, Delhaize Zalmforel. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Delhaize Magere Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Mooie foto trouwens Bolke, ik zie hem voor het eerst op de laptop, je ziet er goed uit als ik het mag zeggen :) Fijne dinsdag :)
07 Feb 17 vom Mitglied: Budgie1
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Dank U. Fijne dinsdag je ook-:)
07 Feb 17 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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