Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 186,02g | Kohlh: 436,43g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fesa di Tacchino, Ferrarini Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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