Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 149,51g | Kohlh: 463,68g.
Frühstück: Bresaola, Arance, Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Petto di Pollo, Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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