Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 218,12g | Kohlh: 306,73g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Oreo Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Mittagessen: Patak's Korma Paste, Mushrooms, Morrisons Free from Spaghetti, Spinach, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Violife Cheddar Flavour Slices, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Morrisons Rice Cakes, Chocolate Gâteaux, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Strawberry, Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, USN Spike Burn Sugar Free, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Ultra Red, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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