Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1503 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Dr Pepper Frisdrank 23, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk, Sinaasappelen. Mittagessen: Kip in Eigen Nat Compass, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Zoete Maïs, Sinaasappelen. Abendessen: Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Wortelen, Lamskotelet (Mager en Vet), Gerst. Snacks/Sonstiges: Delhaize Magere Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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