Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: Limão, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Mamão Papaia. Mittagessen: Yoki Sagu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Carrefour Uva sem Sementes, Qualitá Uva Niagara, Vagem, Abobrinha, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Alho, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vitao Granola Tradicional Light, Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
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