Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 467,86g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Arance. Mittagessen: Pomodori, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curry in Polvere. Abendessen: Finocchio, Petto di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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