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give up smoking today
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 456,96g.
Frühstück: Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Bananas, Apples, Fusilli. Abendessen: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Chips, Long Grain White Rice, Wholewheat Tortilla, Wafer Thin Cooked Chicken, Extra Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Iron Bru, Squash, Tap Water, Sweetener, Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Apple Juice, Extra Ice Chewing Gum Sugar Free, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Sweetener, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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