Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 154,18g | Kohlh: 88,93g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Чай, Киви, Урбеч Арахисовая Паста, Ecotopia Ягоды Годжи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Киноа Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Отварная, Говядина Отварная. Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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IreneLuky's Gewichtsverlauf
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