Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3338 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 221,29g | Kohlh: 478,65g.
Frühstück: Plátano, Huevo, Watt's Mermelada Durazno Light, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano, Lider Arroz Integral Grano Largo, Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano. Abendessen: BSN Syntha-6, Plátano. Snacks/Sonstiges: Jurel. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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franciscoesteban's Gewichtsverlauf
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