Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 204,45g.
Frühstück: Butterplätzchen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Zucchini, Steinecke Vollkörnchen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Birnen, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Gartenkrone Champions, Lauchzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Abendessen: Steinecke Vollkörnchen, Real Quality Braten Kasseler. Snacks/Sonstiges: Ricola Cranberry, Birnen, Real Bio Roggenwaffeln, Braeburn Äpfeln, Rote Paprika. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 16 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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