Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1977 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 120,20g.
Frühstück: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Barão Queijo Minas. Mittagessen: Abobrinha, Subway Pepinos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Aipim (Cozido), Abóbora Cozida, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface. Abendessen: Espinafre, Agrião, Habib's Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Assada, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Minas, Banana Prata, Café com Leite Integral. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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