Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
|
79,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 42,14g | Eiw: 28,94g | Kohlh: 223,07g.
Frühstück: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Blueberries, Coffee. Abendessen: White Rice, Woolworths Naan Bread, Kadai Paneer, Castle Lite (Bottle). Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Simba Chipniks, Simba Chipniks, Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|