Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 221,01g | Kohlh: 304,59g.
Frühstück: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Raw Fillet Steak. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Violife Cheddar Flavour Slices, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Morrisons Rice Cakes, Oreo Double Stuff, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Cherry Bakewell Loaf Cake, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Chocolate Gâteaux. mehr...
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4079 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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