Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1608 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 220,29g.
Frühstück: Aldi Jus Multivitamines, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk, Sinaasappelen. Mittagessen: Witte Bonen in Tomatensaus, Solo Solo Bakken en Braden, Kippenei (Eiwit), Delhaize Breughel Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sinaasappelen. Abendessen: Vandemoortele Arachide Olie, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Russische Snoep "Zefir in Chocolade", Zure Komkommer Augurk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Suikerklontje, Nestlé Melk Poeder, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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