Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 208,61g | Eiw: 253,61g | Kohlh: 28,07g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Aldi Mozzarella Classico, Ei. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Vita D'or Rapsöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classic Junge Brechbohnen. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Lachs, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Kaufland Weißer Käse, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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