Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 302,97g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Mangas, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, 3 Corações Cappuccino. Abendessen: Quiabo Cozido, Banana Prata, Feijão Preto, Arroz à Grega. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Jandaia Suco De Acerola, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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