Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 58,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 155,10g | Kohlh: 307,57g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza, Kroger 3 Minute Microwave Three Meat Pizza. Abendessen: Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Empress Mandarin Oranges, Langers Mango Nectar, Kroger Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 28 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 32 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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