Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1235 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Havermoutpannenkoek, Lijnzaad, Aldi Jus Multivitamines. Mittagessen: Havermoutpannenkoek. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Maatjesharing, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Liebig Groentenbouillon, Leidingwater, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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