Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 310,62g.
Frühstück: Mandarijn, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Calvé Pindakaas (20g), AH Bruine Bollen, Peren, Theunisse Kokosbrood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Mandarijn, Jumbo Jonge Kaas 48+, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Grillburger. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Peijnenburg Minder Suiker Gesneden, Appel, Thee, Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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