Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2012
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91,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1307 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Black Tea Bags, No Calorie Sweetener, philadelphia cream cheese, thomas' whole wheat bagel. Mittagessen: MMG Signature Wrap. Abendessen: spicy low fat turkey meatballs, Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti, Old World Style Traditional Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: kraft lite ranch, celery, Fruit, Yogurt, and Protein Smoothie. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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