Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 59,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 156,64g | Kohlh: 349,46g.
Frühstück: Swaggerty's Farm Premium Sausage, Fried Egg, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Franz Everything Bagel. Abendessen: Scallops with Cheese Sauce (Mixture), Kabuki Shrimp Tempura Roll, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Philippine Brand Dried Mangoes, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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