Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
|
80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 196,02g.
Frühstück: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), half and half, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Raisins, Brown Sugar, Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Cheese Pizza. Abendessen: DaVinci Orzo, Slow Cooker Salisbury Steak. Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nutella Hazelnut Spread, Challah Egg Bread, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). mehr...
|
|
2053 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MinaNew's Gewichtsverlauf
|