Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1120 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Zalm, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Jus Multivitamines, Lijnzaad. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Abendessen: Lidl Kalfslapje, Zure Komkommer Augurk, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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