Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 74,54g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 255,04g.
Frühstück: Naturale Suco de Laranja, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Skol Cerveja, Cerveja Normal. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Passatempo Bolacha Recheada, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Angeln - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|