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Niet goed.
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Aldi Jus Multivitamines. Mittagessen: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Lidl Kalfslapje. Snacks/Sonstiges: Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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